رویال بوک | مرجع دانلود رایگان کتاب

به رویال بوک خوش آمدید
خانه / آرشیو برچسب: اعصاب

آرشیوهای برچسب : اعصاب

کتاب راهنمای مقابله با اختلالات استرس

 

استرس

مقابله با اختلالات استرس

مساله ی استرس یا تنش های اعصاب و روان در علم روانشناسی به معنی فشار و نیرو میباشد و هر عامل تحریک کننده ای که در انسان ها باعث تنش شود استرس زا نام گذاری میشود ،این مساله یک فشار روانی بیش از اندازه میباشد . در واقع این مساله زمانی ایجاد می شود که ما نتوانیم با فشارهای خرد کنار بیاییم .هر مساله ای میتواند در این دسته از فشارهای کوچک باشد مثل کار ، درس ، پول و … استرس توانایی این را دارد که روی رفتار و عملکرد شما تاثیر گذار باشد برخی بر این باورند که استرس میتواند روی زیبایی و اندام نیز تاثیر گذار باشد . «تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشارعصبی هستند  جالب آنکه حوادث شادی‌آور نیز می‌توانند به همان اندازه وقایع غم‌بار برای انسان فشارزا باشند»

ادامه ی مطلب

کتاب تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان

موزیک

کتاب تاثیر موسیقی بر اعصاب و روان

احساس کردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يک موزيک آرام بخش به شما کمک مي کند تا قلب تان با ريتم منظم تري کار کند و به همين ترتيب بدن تحت تاثير آن قرار گيرد و ساير ارگان ها نيز تحريک شوند تا منظم تر و بهتر فعاليت کنند.

احساس افسردگي و ناراحتي مي کنيد؟ دچار استرس زياد شده ايد؟ عصباني هستيد و يا اينکه نااميد شده ايد؟ شما در هر حالي که هستيد براي بهبود وضعيت روحي تان نياز به آرامش بيشتري داريد و يکي از بهترين شيوه ها براي دستيابي به آن، شنيدن يک موسيقي آرام بخش است. موزيک مورد نظر را در دستگاه پخش بگذاريد، آن را روشن کنيد، چشمان تان را ببنديد و در صداها غرق شويد. خواهيد ديد که چقدر زود احساس آرامش و راحتي مي کنيد و فشارخون تان پايين مي آيد.
موسیقی در کنار تمام کاربردهايي که دارد، اثر شفابخشي هم دارد. احساس کردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يک موزيک آرام بخش به شما کمک مي کند تا قلب تان با ريتم منظم تري کار کند و به همين ترتيب بدن تحت تاثير آن قرار گيرد و ساير ارگان ها نيز تحريک شوند تا منظم تر و بهتر فعاليت کنند مثلاً امواج مغز از حالت پر تلاطم به حالت آرام مي رسند، استرس هايتان به حداقل مي رسد و سيستم دفاعي بدن تان تقويت مي شود.
در صورتي که ميخواهيد روح و روان خود را پالايش و به يک آرامش بي نظير دست پيدا کنيد کتاب موجود پيش روي شماست
بعد از مطالعه به نتايج شگفت آور موسيقي دست پيدا خواهيد کرد .

ادامه ی مطلب


تبلیغات