رویال بوک | مرجع دانلود رایگان کتاب

به رویال بوک خوش آمدید
خانه / آرشیو برچسب: استرس

آرشیوهای برچسب : استرس

کتاب راهنمای مقابله با اختلالات استرس

 

استرس

مقابله با اختلالات استرس

مساله ی استرس یا تنش های اعصاب و روان در علم روانشناسی به معنی فشار و نیرو میباشد و هر عامل تحریک کننده ای که در انسان ها باعث تنش شود استرس زا نام گذاری میشود ،این مساله یک فشار روانی بیش از اندازه میباشد . در واقع این مساله زمانی ایجاد می شود که ما نتوانیم با فشارهای خرد کنار بیاییم .هر مساله ای میتواند در این دسته از فشارهای کوچک باشد مثل کار ، درس ، پول و … استرس توانایی این را دارد که روی رفتار و عملکرد شما تاثیر گذار باشد برخی بر این باورند که استرس میتواند روی زیبایی و اندام نیز تاثیر گذار باشد . «تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده از جمله عوامل بیرونی رهاسازی فشارعصبی هستند  جالب آنکه حوادث شادی‌آور نیز می‌توانند به همان اندازه وقایع غم‌بار برای انسان فشارزا باشند»

ادامه ی مطلب


تبلیغات